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私の健康の源の甘酒パワー

40代に入り体の健康について興味を持ち、色々と調べた結果、ズバリ私の健康法は「甘酒」です。甘酒は「飲む点滴」と言われており、私の甘酒の知識は寒い時期にアルコール度のあるアツアツにした甘酒だけだったので、聞いた時にはとても驚きました。

 

昔の人は夏バテ防止や疲れ予防などに甘酒を飲んでいたそうなのです。甘酒には2つの種類があり、酒粕に砂糖を加えて作ったものと麹を発酵させて作ったものがあり、中でも麹を発酵させて作った甘酒はカロリーが少なく自然な甘さでお勧めなのです。

 

早速、麹で作る甘酒を調べていると炊飯ジャーで簡単に作る事が出来るので作ってみる事にしました。まず、乾燥した麹を炊飯ジャーに入れて同じ分量の水を入れて炊飯ジャーの蓋をあけて、濡れフキンを被せて保温して8時間置くと言う作り方で、一度4時間後にかき混ぜるのですが、あとの4時間はそのままにしておくと自然な甘さのある甘酒が完成していました。

健康にも効果的低用量ピルとは

作った甘酒はタッパーにいれて冷蔵庫に入れて保存し毎日お湯で割って飲んでいると、一番始めに感じたのは髪の毛がツヤツヤになってきたのです。甘酒の効果について調べると甘酒に含まれているビオチンが頭皮や髪の状態を整えてくれる効果があり、以前に比べ髪の毛が綺麗になっているのが実感出来ました。次に体が疲れにくくなり夏バテや風邪を引かなくなり、甘酒のパワーをひしひしと感じています。これからも甘酒を飲み続けようと思っています。